Annons
Annons

Gå ner 6 kilo till jul med kickstart och 5:2 metoden!

Den 11 november startar jag en viktgrupp som håller på i 6 veckor! Nu har du chansen som vill få inspiration, råd och tips hur du kan gå ner i vikt och må bra. Jag kommer att rekommendera att alla gör en vattenfasta (4 dagar) och sedan ge dig ett kickstartsprogram de första 2 veckorna som kommer att innebära att du tappar i vikt snabbt. Efter det ger jag dig råd, kostplaner och inspiration att fortsätta på en hälsosam livsstil. Jag kommer också att föreläsa om den nya 5:2- dieten och du kommer att få råd och recept hur du kan följa den kostplanen också.

Kostråden jag ger är baserat på en lågkolhydratskost och det innebär att du kommer att äta naturliga proteiner och fetter samt rikligt med grönsaker. Det du drar ner på och väljer mindre av är kolhydrater.

Vi ses måndagar med start den 11 nov på Ecoist hälsobutik. Varje gång kommer du ha möjlighet att väga och mäta dig och vi sätter upp ett gemensamt mål vid första tillfället.

Datum: 11 nov kl. 17 – 19:45 (följande datum är 25/11, 2/12, 16/12 + en återträff den 13/1)

Plats: Ecoist hälsobutik, Sibyllegatan 51 i Stockholm

Pris: 1400 kr inkl kursmaterial och bok

Anmälan till: [email protected]

 

 


Annons